Itinerarios por el monte Ulía, a golpe de ratón

Estos recorridos dinámicos se unen a otros que desde hace años ofrece Fundación Cristina Enea en su web, para conocer mejor y más a fondo el parque de Cristina Enea y el monte Urgull

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Jueves 15 de agosto de 2013

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Hasta la fecha, la web de Fundación Cristina Enea ofrecía a sus usuarios la oportunidad de conocer una serie de itinerarios por el parque de Cristina Enea y el monte Urgull, a través de la página web. Ahora, también se pueden conocer en la web recorridos por el monte Ulía, con explicaciones y descripciones de las especies animales y vegetales que se pueden observar, además de los rincones más históricos que se pueden visitar.

Todos los usuarios de la web de Fundación Cristina Enea, tienen la posibilidad de consultar en la propia web dos itinerarios que se proponen para realizar en el monte Ulía Se trata de dos recorridos a pie, de dificultad mínima, que nos llevarán por los rincones más especiales de Ulía, conociendo las especies animales y vegetales que se pueden observar en el camino, y los rincones que guardan más relación con la historia reciente del monte. Es un plano dinámico, donde, sobre un mapa, se observan dos recorridos diferentes, con referencias visuales acompañadas por textos descriptivos, gracias a los cuales las personas interesadas serán capaces de aprender los detalles más significativos de este emblemático rincón donostiarra.

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MÁS DE 200 GUIPUZCOANOS HAN PARTICIPADO EN LOS PASEOS CARDIOSALUDABLES

La iniciativa organizada por Policlínica Gipuzkoa sigue ganando adeptos cada miércoles.

Lunes 6 de agosto de 2012 | RADIO SAN SEBASTIÁN

Desde que se puso en marcha el proyecto el pasado 27 de junio, más de doscientos paseantes han participado en esta iniciativa que sale todos los miércoles a las 9:30 h. desde el Cuarto de Socorro de Donostia.

El primer Paseo Cardiosaludable de Policlínica Gipuzkoa tuvo lugar el pasado 27 de junio con una ruta que travesaba todo el paseo de La Concha hasta llegar al Peine del Viento. Para Idoia San Emeterio, directora de esta actividad y fisioterapeuta de Policlínica, esta actividad ‘’ fue todo un éxito, se acercaron más de 40 personas''.

El cardiólogo Eduardo Alegría recomienda ‘’ el ejercicio a todas las personas mayores, hayan tenido o no una dolencia cardiaca. A las que lo han tenido les ayuda a recuperarse y a prevenir futuros problemas y al resto se le recomienda, puesto que el ejercicio es uno de los mecanismos de prevención de complicaciones cardiacas más poderoso’’.

En cuanto al tipo de ejercicio y al tiempo que se dedica a él, el doctor Alegría dice que ‘’ lo recomendado para toda la población es hacer un ejercicio que dure, por lo menos, 45 o 50 minutos, pero es algo que puede variar según las circunstancias personales de cada uno. No recomendamos lo mismo para gente sana o para gente que ha sufrido algún tipo de intervención. La velocidad es variable según la edad, la capacidad funcional o el entrenamiento previo. La velocidad ideal es una en la que se sienta cómodo, pero con un cierto grado de exigencia, y en la que en caso de que vaya manteniendo una conversación, algo que no recomendamos, tenga un poco de dificultad para hablar’’.

Previamente a cada paseo, lo que lo deseen pueden tomarse la tensión en el Cuarto de Socorro, desde donde parten, y consultar con la fisioterapeuta las dudas que puedan surgir.