La iniciativa organizada por Policlínica Gipuzkoa sigue ganando adeptos cada miércoles.
Lunes 6 de agosto de 2012 | RADIO SAN SEBASTIÁN
Desde que se puso en marcha el proyecto el pasado 27 de junio, más de doscientos paseantes han participado en esta iniciativa que sale todos los miércoles a las 9:30 h. desde el Cuarto de Socorro de Donostia.
El primer Paseo Cardiosaludable de Policlínica Gipuzkoa tuvo lugar el pasado 27 de junio con una ruta que travesaba todo el paseo de La Concha hasta llegar al Peine del Viento. Para Idoia San Emeterio, directora de esta actividad y fisioterapeuta de Policlínica, esta actividad ‘’ fue todo un éxito, se acercaron más de 40 personas''.
El cardiólogo Eduardo Alegría recomienda ‘’ el ejercicio a todas las personas mayores, hayan tenido o no una dolencia cardiaca. A las que lo han tenido les ayuda a recuperarse y a prevenir futuros problemas y al resto se le recomienda, puesto que el ejercicio es uno de los mecanismos de prevención de complicaciones cardiacas más poderoso’’.
En cuanto al tipo de ejercicio y al tiempo que se dedica a él, el doctor Alegría dice que ‘’ lo recomendado para toda la población es hacer un ejercicio que dure, por lo menos, 45 o 50 minutos, pero es algo que puede variar según las circunstancias personales de cada uno. No recomendamos lo mismo para gente sana o para gente que ha sufrido algún tipo de intervención. La velocidad es variable según la edad, la capacidad funcional o el entrenamiento previo. La velocidad ideal es una en la que se sienta cómodo, pero con un cierto grado de exigencia, y en la que en caso de que vaya manteniendo una conversación, algo que no recomendamos, tenga un poco de dificultad para hablar’’.
Previamente a cada paseo, lo que lo deseen pueden tomarse la tensión en el Cuarto de Socorro, desde donde parten, y consultar con la fisioterapeuta las dudas que puedan surgir.
El primer Paseo Cardiosaludable de Policlínica Gipuzkoa tuvo lugar el pasado 27 de junio con una ruta que travesaba todo el paseo de La Concha hasta llegar al Peine del Viento. Para Idoia San Emeterio, directora de esta actividad y fisioterapeuta de Policlínica, esta actividad ‘’ fue todo un éxito, se acercaron más de 40 personas''.
El cardiólogo Eduardo Alegría recomienda ‘’ el ejercicio a todas las personas mayores, hayan tenido o no una dolencia cardiaca. A las que lo han tenido les ayuda a recuperarse y a prevenir futuros problemas y al resto se le recomienda, puesto que el ejercicio es uno de los mecanismos de prevención de complicaciones cardiacas más poderoso’’.En cuanto al tipo de ejercicio y al tiempo que se dedica a él, el doctor Alegría dice que ‘’ lo recomendado para toda la población es hacer un ejercicio que dure, por lo menos, 45 o 50 minutos, pero es algo que puede variar según las circunstancias personales de cada uno. No recomendamos lo mismo para gente sana o para gente que ha sufrido algún tipo de intervención. La velocidad es variable según la edad, la capacidad funcional o el entrenamiento previo. La velocidad ideal es una en la que se sienta cómodo, pero con un cierto grado de exigencia, y en la que en caso de que vaya manteniendo una conversación, algo que no recomendamos, tenga un poco de dificultad para hablar’’.
Previamente a cada paseo, lo que lo deseen pueden tomarse la tensión en el Cuarto de Socorro, desde donde parten, y consultar con la fisioterapeuta las dudas que puedan surgir.
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